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第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(2)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(2) 脚部护理的三个关键 足是人的“第二心脏”。《本草纲目》说姜能引血药入血分，泡脚的同时喝生姜红糖水，可以让身体内部多产热，通过出汗让体内的寒湿及时排出体外。 手是你的第二张脸，足则是你的“第二心脏”。足部有众多穴位，你的奇经八脉都连通至此，中医里足部按摩的功效也早已经被证实。所以对待这个重点部位，我们更不能掉以轻心... -
第15节：女性生活百态(5)
第15节：女性生活百态(5) 人体的气包括来源于父母的先天之精气、饮食物经消化后生成的水谷精气和肺吸入的自然界清气。 ☆"气"与我们的容颜 为什么这一看不见、摸不着的"气"竟然让女性的美丽受到如此伤害呢？其实，气具有很多种作用，而且其中每一种作用都对女性的容颜有不可忽视的价值，如果出现"气虚"，自然会反映到我们的脸上来。 推动作用：可以激发各脏腑组织... -
第31节：补肺三招(3)
第31节：补肺三招(3) 美丽食：牛骨髓、羊骨、狗肉等具有补肾之功效。【牛骨髓："润肺补肾，泽肌，悦面，理折伤，擦损痛。"《本草纲目·兽部·牛》。羊骨："脊骨：补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。"《本草纲目·兽部·羊》】 美颜方：将500克牛骨髓切段并用开水汆一下，捞出沥干水分，再放入加料酒、盐、葱姜、葱的汤中煮。煮开后改为小火慢炖，最后放入少量味素即可。这一... -
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础 人类从胚胎期开始直到生命止息，都离不开营养。营养是生命的物质基础。古语说：“民以食为天，病以食为先。安民之本，必资于食。安谷为昌，绝谷则危。”这世事头绪尽管繁多，而饮食则是中心一环。我国两千多年前的《黄帝内经》一书中，就已提出了食物营养的指导方针：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷、五果、五畜、五菜，分... -
第五章 别忘了"窈窕淑女" 君子好求(2)
第五章 别忘了"窈窕淑女" 君子好求(2) 敲带脉减肥法 躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。 漂漂女的修“腹”之路 《本草纲目》里说，杏仁可“令汝聪明，老而健壮，心力不倦”，并且可以阻止身体对热量的... -
第19节：预防气血淤滞，要远离恶性循环(3)
第19节：预防气血淤滞，要远离恶性循环(3) 美颜方：将莲子去皮去芯，放进加入温水的碗内，上笼蒸至软烂。将锅置于火上，放入清水500克，再放入冰糖烧滚 ，待冰糖完全熔化，端锅离火，浇在蒸熟沥干的莲子上即可。冰糖莲子软糯、香甜，具有养心安神、补脾止泻、益肾固精之功效。 【美丽呼叫转移】 为什么女性在特殊时期不宜做爱 女性的特殊生理时期包括经期、孕期、... -
第三章 调动感官就可以判断体质（3）
第三章 调动感官就可以判断体质（3） 问经带：量少为热，色浅则虚 经常性的月经量偏少、经期推后、色暗、痛经者一般多见于瘀血、气郁体质；经常性月经量多、经期提前、色鲜红则以热性体质居多；月经颜色淡红，多是血虚、气虚体质。 白带长期偏多，色白，伴有容易疲倦者，多是痰湿、气虚、阳虚体质；而带下色黄，阴痒者，多是湿热。 四、切——了解脉象的基本知识 如果对...