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首先，找位好导师
首先，找位好导师 另一个我最喜欢的例子是佩尔·霍尔姆洛夫（Per Holmlv），他来自瑞典，在69岁时开始上空手道培训课。他给自己确定的目标是：到80岁时获得黑带。佩尔在参加了空手道训练大约3年后给我写了一封信。他告诉我，他认为自己的进步太缓慢了，请我给他提一些建议，怎样才能更有效地训练。虽然他在自己的一生之中经常锻炼，但这是他第一次接触武术。他每星期练... -
破解“帕格尼尼奇迹”
破解“帕格尼尼奇迹” 尼科罗·帕格尼尼（NiccolòPaganini）是他那个时代最伟大的小提琴家，但即使对他本人来说，他的故事经过多年的口口相传，似乎也难以相信了。取决于人们听到的是哪个版本的故事，故事中的地点要么是一间挤满了听众的音乐厅，要么是户外的空间，在那里，帕格尼尼会在一位绅士的请求之下，给那位绅士的夫人演奏小夜曲。这些故事讲述的基本细节是相同... -
破解“天才跳高运动员的神迹”
破解“天才跳高运动员的神迹” 在所谓的体育奇才中，也许最引人关注的最近的例子是跳高运动员唐纳德·托马斯（Donald Thomas）。大卫·艾伯斯坦（David Epstein）在一本名为《体育基因》（The sports Gene）的书中讲述了唐纳德·托马斯的故事，而且，由于这个故事太引人注目了，自那以后，一直被人们反复传诵。以下是唐纳德·托马斯的故事的... -
用刻意练习原则教物理
用刻意练习原则教物理 英属哥伦比亚大学的课程有850名学生听课，分别在三个地方上课。该课程是核心的物理课程，主要授课对象是一年级工程专业学生，其物理学概念用微积分来教，希望学生们学会解答数学运算量很大的问题。授课教授的教学技能得到高度认可，在这门特定的课程上从教多年，而且学生们对其评价很高。他们的教学方法相当标准：首先，在一间大型的教学厅内每周上三次课，每... -
乐记
乐记 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文】 【原文】 【译文... -
序言 学习不再有压力
序言 学习不再有压力 在格吕宁学院的培训班里，开课时大多数新学员都会迫不及待地提出这样的问题：难道非得天资过人，才能学得快、学得好吗？ 我这个年纪开始应用新的学习方法，还来得及吗？在带领各位读者进入本书的训练旅程之前，我先给大家吃一颗“定心丸”：学习的成效并非只取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题！ 尽管每个人天生的学习能力和智... -
流程性知识
流程性知识 流程是为执行某个具体工作而设置的一步一步的指令。它是一系列的步骤，必须按特定顺序遵从，以达成具体成果。毫不夸张，社会组织拥有成千上万的流程，既是恪守的常规也是必学的内容。从计算机流程到处理客户问题，接电话，甚至夜间大楼上锁之类的流程，应有尽有。学习特有的流程是一个组织高效运作不可或缺的组成部分。员工学习流程越快速有效，组织运转得越多快好省，所以... -
三、确认是谁的困扰
三、确认是谁的困扰 有些朋友会问：“改变自己的思维模式，这个道理我懂了，但是遇到具体的事情时，我可能还是因为会惯性思维，又陷入自我否定中，有没有什么技巧，可以帮助我尽快转化思维模式呢？” 我要分享给大家的方法是：主语转换。也就是说，在描述他人困扰的时候，永远让他人成为句子的主语。 比如，在催婚的例子中，我们可以这样转化思维：把“我不结婚，这让妈妈很伤心...