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做好情绪管理

1 2026-05-25 《哈佛大学危机管理课》

做好情绪管理脆弱、恐惧、无助，这些是你在危机中感觉到的令人不安的情绪。回想一下自己被那种感觉困扰的时刻。这些感觉可以激励你，也可以唤醒你。如果此种感受能引领你寻找更安全的保障，它们就是“支持的力量”本身。这些情绪还促使人们与感知到的真实威胁做斗争，这是一种情绪上的“对抗性力量”。危机塑造了“待办事项”清单。这些“力量”覆盖了从团结到质疑的过程。他们到...