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首先，找位好导师
首先，找位好导师 另一个我最喜欢的例子是佩尔·霍尔姆洛夫（Per Holmlv），他来自瑞典，在69岁时开始上空手道培训课。他给自己确定的目标是：到80岁时获得黑带。佩尔在参加了空手道训练大约3年后给我写了一封信。他告诉我，他认为自己的进步太缓慢了，请我给他提一些建议，怎样才能更有效地训练。虽然他在自己的一生之中经常锻炼，但这是他第一次接触武术。他每星期练... -
三位女性象棋大师
三位女性象棋大师 拉斯洛幸运地生了三个孩子，全都是女孩。他的三个孩子，个个都更好地证明了父亲的观点。 大女儿出生于1969年4月，名叫苏珊·波尔加（Susan Polgár），在匈牙利语中的名字为苏珊娜。二女儿出生于1974年11月，名叫索菲娅·波尔加（Zsófia Polgár），最小的女儿是1976年7月出生的朱迪特·波尔加（Judit Polgár... -
年龄与适应能力的关系
年龄与适应能力的关系 在布鲁姆的研究中，所有120名杰出人物都是在孩提时代开始了向巅峰的攀登。但人们经常问我，如果某个人等到后来才开始练习，他成为杰出人物的可能性有多大。虽然具体的细节可能依行业或领域的不同而各异，但关于成年以后才开始练习的人们到底有没有可能成就一番事业，几乎没有绝对的限制。事实上，练习上的限制（比如，能够每天挤出四五个小时的时间进行刻意练... -
破解“帕格尼尼奇迹”
破解“帕格尼尼奇迹” 尼科罗·帕格尼尼（NiccolòPaganini）是他那个时代最伟大的小提琴家，但即使对他本人来说，他的故事经过多年的口口相传，似乎也难以相信了。取决于人们听到的是哪个版本的故事，故事中的地点要么是一间挤满了听众的音乐厅，要么是户外的空间，在那里，帕格尼尼会在一位绅士的请求之下，给那位绅士的夫人演奏小夜曲。这些故事讲述的基本细节是相同... -
破解“天才跳高运动员的神迹”
破解“天才跳高运动员的神迹” 在所谓的体育奇才中，也许最引人关注的最近的例子是跳高运动员唐纳德·托马斯（Donald Thomas）。大卫·艾伯斯坦（David Epstein）在一本名为《体育基因》（The sports Gene）的书中讲述了唐纳德·托马斯的故事，而且，由于这个故事太引人注目了，自那以后，一直被人们反复传诵。以下是唐纳德·托马斯的故事的... -
序言 学习不再有压力
序言 学习不再有压力 在格吕宁学院的培训班里，开课时大多数新学员都会迫不及待地提出这样的问题：难道非得天资过人，才能学得快、学得好吗？ 我这个年纪开始应用新的学习方法，还来得及吗？在带领各位读者进入本书的训练旅程之前，我先给大家吃一颗“定心丸”：学习的成效并非只取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题！ 尽管每个人天生的学习能力和智... -
另外一面（The other face）
另外一面（The other face） 不了解，就无法真正拥有。 歌德 克雷布 What we do not understand we do not possess. GOETHE O give me commentators plain, Who with no deep researches vex the brain[jypa... -
分段练习
分段练习 有些游戏从开始就注定一气呵成，没有中断；而另一些游戏由于太大不能在一个环节中一蹴而就，必须分成许多环节分别进行。有时，尽管游戏过程自始至终没有中断，但游戏需要重入以实现更多目标或获得更高的分数。每一段/次游戏过程可以认为是分段练习。 在教学术语中称作分段练习、分散练习或分散排练，它是一种把努力分布在众多短小环节上分开进行研究或学习的技术，每个环...