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睡眠：四招让你一觉睡到天亮 睡眠专家柯克·帕斯利医生指出，长期缺觉的人会产生诸多健康问题，比如免疫力下降、激素失调、发胖、疲劳无力、判断力和记忆力减退、情绪不稳定与加速衰老等。曾经长期失眠的我，很不幸地经历过这些症状中的大多数。优质睡眠真的是人体健康的支柱。睡眠质量好的人，哪怕工作辛苦点儿，压力大些，都可以在深度睡眠中及时修复身体，恢复元气，第二天继续容... -
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每个人心中都住着一个超人 萨特的哲学思想是深刻且开放的。它注重自由性和可能性，打破了一种事先预设好的自然模式。 但他又很快指出，我们所能达到的个人成就其实存在着一定的局限性。 如果你没有莫•法拉[21] 的最大摄氧量[22] 水平和乳酸阈值[23] ，没有他的快、慢缩肌纤维[24] 比例，那么你永远也成为不了——莫•法拉！ 安迪之前也说过，除非你天... -
卷三十三 列传第二十三
卷三十三 列传第二十三 卷三十三 列传第二十三 范泰 荀伯子 徐广 郑鲜之 裴松之 何承天 泰初为太学博士，外弟荆州刺史王忱请为天门太守。忱嗜酒，醉辄累旬，及醒则俨然端肃。泰陈酒既伤生，所宜深诫，其言甚切。忱嗟叹久之，曰：“见规者F，未有若此者也。”或问忱，范泰何如谢邈，忱曰：“茂度漫。”又问何如殷觊，忱曰：“伯通易。”忱常有意立功，谓泰曰：“今城池... -
隋本纪上第十一
隋本纪上第十一 隋本纪上第十一 隋高祖文皇帝姓杨氏，讳坚，小名那罗延。本弘农华阴人，汉太尉震之十四世孙也。震八世孙，燕北平太守铉。铉子元寿 ，魏初为武川镇司马，因家于神武树颓焉。元寿生太原太守惠嘏，嘏生平原太守烈，烈生宁远将军祯，祯生皇考忠。初，祯属魏末丧乱，避地中山，结义徒以讨鲜于修礼，遂死之。周保定中，皇考著勋，追赠柱国大将军、少保、兴城郡公。 ... -
列传第十四 高祖二十二子
列传第十四 高祖二十二子 列传第十四 高祖二十二子 ○隐太子建成卫王玄霸巢王元吉楚王智云荆王元景汉王元昌酆王元亨周王元方徐王元礼韩王元嘉彭王元则郑王元懿霍王元轨虢王凤道王元庆邓王元裕舒王元名鲁王灵夔江王元祥密王元晓滕王元婴 高祖二十二男：太穆皇后生隐太子建成及太宗、卫王玄霸、巢王元吉，万贵妃生楚王智云，尹德妃生酆王元亨，莫嫔生荆王元景，孙嫔生汉王元昌... -
别和负能量的人在一起
别和负能量的人在一起 一、爱情 二、友情 三、亲情 别和负能量的人在一起 一、爱情 关于早恋，支持和反对往往众说纷纭。曾经看过一则报道：两个高三的学生在高考结束后，大摇大摆地牵着手，媒体采访他们，他们自豪地说：“我们终于可以光明正大地在一起了。”那种感动，让人久久不能平息。另一则报道说得更有意思，北京市的高考状元和探花是一对情侣。他们在一起这么... -
第九章 人生之旅
第九章 人生之旅 借酒消愁愁更愁。 人在得了小病后才会重视健康。 智者要求不多，仅仅是正当的获得，适度的使用，快乐的分配和满足的离开。 要么做好，要么不做。 第九章 人生之旅 借酒消愁愁更愁。 人在得了小病后才会重视健康。 智者要求不多，仅仅是正当的获得，适度的使用，快乐的分配和满足的离开。 要么做好，要么不做。 1.He that c... -
一笔画成千古恨
一笔画成千古恨 一笔画成千古恨 想必大家都知道中国古代四大美女：西施、王昭君、貂蝉、杨玉环。四大美女合起来有个朗朗上口和流芳百世的称谓，那就是：“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”。“闭月、羞花、沉鱼、落雁”是一个个精彩故事组成的历史典故。“闭月”是述说貂蝉拜月的故事；“羞花”说的是杨贵妃观花时的故事；“沉鱼”讲的是西施浣纱时的故事；“落雁”就是昭君出塞的故...