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第二章 体质的变化取决于个人修为（5）
第二章 体质的变化取决于个人修为（5） 身体过逸：转化为瘀血体质 过逸就是指人少活动，太安逸。晚上看电视，工作用电脑，有空闲搓麻，上楼有电梯，出门坐汽车，连走路都嫌麻烦、费劲，这是一种迷失人类自我的生活方式，促生或加重瘀血、痰湿、气郁、湿热等郁滞性体质，很危险。 神要静养，形要动养。动起来，气机畅通，消化、情绪就好，少腹胀、郁闷；代谢旺盛，内环境就清洁... -
第五章 平和体质养生（3）
第五章 平和体质养生（3） 妇女产后：坐月子有学问 妇女怀孕期间，身体内环境、脏腑功能会进行一次大的调整，气血相对旺盛以养育后代，对于虚性体质是一个较好的调整时机。 生产过程中产妇紧张、用力、失血，体力消耗大，气血不足，百节空虚，腠理疏松。“产前一盆火，产后一盆水”，产前产后，冰火两重天。 素体血虚、气虚、阳虚、瘀血的女性最应该注意产后月子调养，其体... -
目录（4）
目录（4） 第四篇内养＋外修，爱自己才会成为好命女 第十三季 记住了，养血安内才能打造芬芳容颜 如果你不是娇艳的水仙，就做山谷中的幽兰/141 滋阴，炼成柔美人的秘籍就在我们手里/143 不养心，很快会红消香断、玉殒花折/145 汤水一生，美丽一生/147 养好肝脏，愉悦你我他/149 长在肥沃土地上的花草才水灵/151 美丽的根本——养... -
Ⅱ 家人口中真实的幸之助
Ⅱ 家人口中真实的幸之助 松下正治的“证言” 女儿讲述与父亲有关的记忆 Ⅱ 家人口中真实的幸之助 松下幸之助在少年时期就离开家人开始打工，11岁时父亲离世，18岁时母亲又撒手人寰，20岁时娶梅野为妻，和井植家成为亲戚，同年独立创业。在公司不断发展的时候，女儿幸子诞生，后来与入赘女婿平田正治结为夫妻。正治是伯爵家族的次子，出身名门，与加贺藩大名鼎鼎的... -
第六章 阳虚体质养生（3）
第六章 阳虚体质养生（3） 起居养生：注意保暖，多做运动 注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖。女孩在春秋天、空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服，有的女孩爱美，模仿日本、韩国时尚杂志上模特的装扮，在冬天里，上身和头用围巾、帽子、皮裘捂得严严实实，下身用超短裙配长筒靴，单单把膝盖露在外边。膝盖可是足三阴三阳经脉经过的要道，一般针灸膝关节以下的... -
第二章 体质的变化取决于个人修为（4）
第二章 体质的变化取决于个人修为（4） 食速过快：呈现气虚或痰湿体质 胃强脾虚之人食欲旺盛，吃饭时狼吞虎咽，风卷残云，吃的又快又多；但是脾脏功能相对不足，难以运化，又常见饭后腹胀胸闷、肥胖无力、大便不调（或便秘，或便难，或便烂），这叫能纳不能化，俗话叫“嘴壮脾虚”。胃强脾虚，食量大、食速快的人，进入中年后基本上都会呈现程度不同的气虚、痰湿间夹体质。而且食... -
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（5）
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（5） 气虚体质：气力不足，容易过敏 “气”令我们提劲，与生存环境之间的物质交换出入有序，营养精微向上向外布散，糟粕废物向下向外排泄。 这股气，由空气、谷气、元气组成。空气由肺吸入，谷气从脾产生，元气自肾提供。因此，气虚体质是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。肺司呼吸，主皮毛，和气息、呼吸、汗出有关... -
第二章 体质的变化取决于个人修为（3）
第二章 体质的变化取决于个人修为（3） 六、饮食习惯不当损耗体质 “安身立命，必资于食”，一日三餐，不可或缺。但是疾病也多是从口而入。食品加工、饮食结构、吃多吃少、进食方式等等，会对体质产生深刻影响，在某种程度上说体质是吃出来的也不为过。 营养过剩：促成气虚或痰湿体质 营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相对...