S 自我解读Self-Explanation——拨云见日,参透字间含义 自我解读,指的是人们通过积极解读学习内容来加深理解的学习方法。这种方法并不是告诉你如何理解某个单词或句子,而是告诉你如何理解作者想要表达的完整含义。该方法对于文字、图片、表格等说明讲解型的学习材料均适用。 语言文字博大精深,看似相同的文字实际上却可以有不同的解读方式,就比如“一语双关...
U 纠正误解Undoing——消除错误认知,修复正确逻辑 纠正还原,指的是削弱思维中固有错误认知的学习方法。人们会在日常生活中形成一些特定的观念或思维方式,它们虽然大多数情况下都能奏效,但事实上却存在种种逻辑漏洞,说不定什么时候就会爆发出这样那样的问题。这些“顽疾”包括坏习惯、错误的认知,以及自相矛盾的逻辑推理等。为了防止对今后的学习产生负面影响,积累下来...
Y 我能行!Yes I Can——提高自我胜任感 “我能行”指的是自我胜任感[1] ,或是相信自己有能力完成目标的信念。不难想象,那些认为成功势在必得的人很容易全情投入,并能坚持得更持久,即使面对失败也绝不放弃,直到取得最终的胜利。等到回头再看的时候,他们实现的成就也要多于那些能力相近却患得患失的人。 那么我们如何说服自己去选择做某件事情呢?考虑的因素之...