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一个让人倍感压力的问题 “每个人都听过小男孩喊‘狼来了’的故事。但很少人知道有一个经典的心理学实验是受此故事启发的。你想听吗？” “你说吧，”安迪回应道，同时他将一个坏了的汽化器扔进已经塞满东西的箱子里。“我认真听着呢。” 我们在他的车库里。他正在拆解他的最新玩物——莫托古兹[1] V7款摩托车。 “好吧，”我说，“那你听好。请你想象这里有二十个电... -
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正念 我们这几天说了很多活在当下的好处，也给出了合理的解释。这些好处确实存在！ 这里不得不提到我的老朋友马克•威廉姆斯[10] 。 几年前，作为牛津大学的临床心理学教授，他出了一本书，名为《正念禅修：在喧嚣的世界中获取安宁》[11] 。在书中，他倡导大家做一些专注于当下的实践，不再让思想像脱缰的野马一般肆意奔跑，不再让自己深陷于痛苦压抑的回忆中，或被... -
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别再想它 去年夏天，在我家附近的一个运动馆里，安迪完成了一项不可思议的特技，你只有亲眼看到才会相信。 要完成该特技，需要一个人跪在地上——手臂放在身体两侧，戴上眼罩——另一个人站在他身后，手持武器，举过头顶。只要身后这个人愿意，他可以随时将手里的武器放低，对准跪在他面前的人，杀死他，或者让他受重伤。但如果跪着的人提前预知了袭击，那么攻击者将放下武器。我... -
PART 2 脑锁链如何不自觉地摧毁自己的大脑
PART 2 脑锁链如何不自觉地摧毁自己的大脑 PART 2 脑锁链如何不自觉地摧毁自己的大脑 我曾说过，有四种因素会让生活中的“普通”场景充满危险。这四种因素分别是：随时在线、多任务并行、负面压力和睡眠不足。 想象一下，一位富有责任心的年轻妈妈抱着孩子离开了家。她小心翼翼地把宝宝安置在汽车安全座椅上，像往常一样开车送孩子去托儿所，然后再去上班。这个... -
眼神接触不如眼神控制
眼神接触不如眼神控制 舞台上，像蜜蜂采蜜一样注视观众 学会控制眼神 注视摄像头 本节精要： 眼神接触不如眼神控制 上台后眼神找不到安放之处？ 舞台上，像蜜蜂采蜜一样注视观众 下面，我们谈谈眼睛。 在演讲中，眼神的使用非常重要。对于一些不太在意眼神接触的客户，我会经常告诉他们：一定要与观众进行眼神接触。但实际上，只强调眼神接触是不够的。 ... -
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五个克服拖延的实用建议 以下是几个实用的建议，能帮助你完成任务、克服困难、保持不完美…… 安迪曾给过我一些跳伞的建议。几年前我在澳大利亚跳过一次，跳伞的前一夜，我给他发去消息。 “睁大眼睛，收紧臀部！”他这么回复我，“确保你的姿势正确！” 幸运的是，那天我不用自己做任何事。跳伞时和我绑在一起的那个人完成了所有操作。如果我完全依靠自己，谁知道会发生什... -
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大脑是一种生理组织，而且是一种错综复杂的织物组织，与我们所知的宇宙中的其他任何事物都不同。但是，就像其他生理组织一样，它是由细胞构成的。确切地讲，这些细胞是高度专业化的细胞，但控制它们的原理和控制其他所有细胞的原理是一样的。人们能够检测、记录和解释这些细胞的电学信号和化学信号，也能够识别它们的化学成分。同时，人们还能够描述构成大脑织物神经纤维网的关系。总之... -
神经网络
神经网络 神经网络 1964年，16岁的我给康奈尔大学的弗兰克·罗森布拉特教授（Frank Rosenblatt）写信询问关于“马克一代”感知器（Mark 1 Perceptron）的问题。罗森布拉特教授于1960年研制出这台与大脑相似的机器。我有幸受邀去参观并试用。 罗森布拉特教授在神经元电子模型的基础上发明了感知器。输入信息值包括两个维度。对语音... -
大脑研究与再造
大脑研究与再造 大脑研究与再造 在理解和再创造人类大脑研究方法的项目上，迅猛发展的计算和通信技术都发挥了重要作用。这不是一个单一的项目，而是由各式各样的项目组成的整体，包括从单个神经元到整个新皮质的大脑构造详细模型，联结体的映射（大脑中的神经联结），脑区模拟及其他。这些项目的规模一直都在成倍增长，书中提出的许多证据最近才可以利用，例如，第4章提到过20...