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第三章 刷新颜面，美丽从这里起飞（2）
第三章 刷新颜面，美丽从这里起飞（2） 在早上九、十点的时候喝一杯水，在中饭前半小时再喝一杯水，有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。 下午时间较长，可以在一点到两点喝一杯水，三点到四点喝一杯水，然后在晚饭前半小时喝一杯水，这样是六杯水。 晚上在七点到八点之间再喝一杯水，然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水，这样一天八杯水就喝完了。 此外，在所有水中，开水是最... -
第22节：预防气血淤滞，要远离恶性循环(6)
第22节：预防气血淤滞，要远离恶性循环(6) 心气不足：即心的精气虚少，推动血液运行的功能减低。表现为心慌心跳，面色无华等。 心血淤阻：若心气不足，血运无力，可导致心脏血液淤阻。表现为脉搏节律不整，心悸，心前区憋闷疼痛，面色灰暗，口唇青紫等。 心血亏虚：心主血脉的功能正常，以心气强健、血液充盈、脉道通利为基本条件。如果心血虚少，脉道不充，则表现为心悸、... -
第26节：认识你的肝(3)
第26节：认识你的肝(3) 脾为后天之本、气血生化之源，其主运化，有统血、四肢及肌肉的作用，开窍于口，其华在唇。 ☆脾主运化 一是运化水谷精微。饮食入胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过经络，上输于肺。再由心肺输送到全身，以供各个组织器官的需要。一是运化水液。水液入胃，也是通过脾的运化功能而输布全身的。若脾运化水谷精微的功能失常，则气... -
第28节：认识你的肝(5)
第28节：认识你的肝(5) 肺主气的功能正常，则气机通畅，呼吸均匀。若肺气不足，就可能出现水道壅塞，反映在容颜上则是肌肤干燥失泽、眼睑或面部浮肿、手足四肢浮肿等。 ☆肺主宣发与肃降 宣发，是宣布、发散的意思。肺主宣发是指由于肺气的推动，使气血津液得以散布全身，内而脏腑经络，外而肌肉皮毛，无处不到，以滋养全身的脏腑组织。肺气宣发通畅，则能主一身之气而呼吸... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(2)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(2) 脚部护理的三个关键 足是人的“第二心脏”。《本草纲目》说姜能引血药入血分，泡脚的同时喝生姜红糖水，可以让身体内部多产热，通过出汗让体内的寒湿及时排出体外。 手是你的第二张脸，足则是你的“第二心脏”。足部有众多穴位，你的奇经八脉都连通至此，中医里足部按摩的功效也早已经被证实。所以对待这个重点部位，我们更不能掉以轻心... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(3)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(3) 汗脚、脚臭应该是男人的通病，但一些女性也有此病。中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，汗脚就属于“湿”的范畴。脚特别臭的人是因为脾肿大，而脾肿大则是由于脾脏积湿，脾湿热的时候，人会出又黄又臭的汗，就形成了“汗臭脚”。想告别“汗臭脚”，就应该吃一些清热祛湿的食物，如绿豆、扁豆等，然后用明矾水泡脚。《本草纲目》中说明矾具有收敛... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(4)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(4) 古人都称女子的胳膊为“玉臂”，只这一个词，所有的美感就出来了，也可以看出胳膊对于美丽的重要性。 保养手臂，首先应每天坚持保持其清洁。清洁时，可用香皂、沐浴露等清洁剂；如果很粗糙，可用燕麦和水的混合浆液来按摩、涂擦。在《本草纲目》里，燕麦也叫雀友、野麦子，含有大量的蛋白质，对护肤养颜功不可没。小臂的皮肤由于长期压在桌... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(5)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(5) 《本草纲目》中有“米白贵如油”的记载，这里的“米白”就是大米粥汁。熬粥后上面浮着的那一层“粥油”营养价值非常高，千万不可扔掉。撇去粥油，下面的米粥汁可以与蛋黄一起制成面膜。中医认为，蛋黄具有清热润肤、消炎止痛、收敛生肌和保护疮面的作用。米粥蛋黄嫩肤面膜适用于身体的各个部位，制作方法如下： 取米粥适量，加少许蜂蜜，调... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(1)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(1) 让双手如玉之润，似绸之柔 《本草纲目》中记载，羊乳可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤，牛奶有“返老还童”的功效，等等。保养双手可以使用奶，或者淘米水、橄榄油等，长期坚持，你就会发现双手嫩滑无比。 手是女人的第二张脸，拥有一双美丽的手，对女性来说是相当重要的。尤其是初次见面与人握手时，如果自己的双手非常漂亮，不但可以... -
第三章 刷新颜面，美丽从这里起飞（6）
第三章 刷新颜面，美丽从这里起飞（6） 皓齿微露，冷香上枝头——牙齿的保养法 《本草纲目》中说：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒的功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。而且甘蔗还是口腔的“清洁工”，反复咀嚼可以把残留在口腔以及牙缝中的污垢清除，同时咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔及面部肌肉，起到美容的作用...