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导读
导读 《遵生八笺》是一部成书于明代的养生著作，内容十分广泛，凡对人体身心健康可能产生影响的各种问题均有所涉及。全书由相对独立的八个部分构成，所以命名为八笺，是明代集养生学之大成的一部名著，也是我国历史上不可多得的一部全面介绍养生理论与方法的养生全书。 一、《遵生八笺》与作者 《遵生八笺》19卷，目1卷，明·高濂著。高濂，字深甫，号瑞南道人... -
Table of Contents 清修妙论笺上卷
Table of Contents 清修妙论笺上卷 清修妙论笺下卷 四时调摄笺春卷 春三月调摄总类 脏腑配经络图 经络配四时图 肝脏春旺论胆附肝下 春月气数主属图 肝神图 相肝脏病法 修养肝脏法 六气治肝法 黄帝制春季所服奇方 肝脏导引法正二月三月行之... -
清修妙论笺上卷
清修妙论笺上卷 高子曰：摄生尚玄，非崇异也。三教法门，总是教人修身、正心、立身、行己、无所欠缺。为圣为贤，成仙成佛，皆由一念做去。吾人禀二五之精，成四大之体，富贵者，昧养生之理，不问卫生有方；贫穷者，急养身之策，何知保身有道？指神仙之术为虚诬，视禅林之说为怪诞也。六欲七情，哀乐销烁，日就形枯发槁，疾痛病苦，始索草根树皮，以活精神命脉。悲哉，愚亦甚矣！... -
二月修养法
二月修养法 仲春之月，号厌于日，当和其志，平其心，勿极寒，勿太热，安静神气，以法生成。卦大壮，言阳壮过中也。生气在丑，卧养宜向东北。 孙真人《摄养论》曰：“二月肾气微，肝正旺，宜戒酸增辛，助肾补肝。宜静膈去痰水，小泄皮肤，微汗以散玄冬蕴伏之气。” 《内丹秘要》曰：“仲春之月，阴佐阳气，聚物而出，喻身中阳火方半，气候匀停。” 《法天生... -
三月事忌
三月事忌 “季春之月，不宜用卯日卯时作事，犯月建，不吉。” 《云笈七签》曰：“是月勿久处湿地，必招邪毒。勿大汗，勿裸露三光下，以招不祥。勿发汗以养脏气。勿食陈葅，令人发疮毒热病。勿食驴马肉，勿食獐鹿肉，令人神魂不安。勿食韭。” 《月令忌》曰：“勿食血并脾，季月土旺在脾，恐死气投入故耳。” 《百一歌》曰：“勿食鱼鳖，令人饮食不化，神魂... -
胆神图
胆神图 经曰胆附于肝故图列于春后 神名龙耀，字威明。胆之状如龟蛇混形，其象如悬匏，色青紫，附于肝中。 胆腑附肝总论 胆者，金之精，水之气，其色青，附肝短叶下。胆者，敢也，言人果敢。重三两三铢，为肝之腑。若据胆，当不在五脏之数，归于六腑。因胆亦受水气，与坎同道，又不可同六腑，故别立胆脏。人之勇敢，发于胆也。合于膀胱，亦主毛发。《黄... -
相心脏病法
相心脏病法 心热者，色赤而脉溢，口中生疮，腐烂作臭，胸、膈、肩、背、两胁、两臂皆痛。心虚则心腹相引而痛，或梦刀杖火焰、赤衣红色之物，炉冶之事，以恍怖人。心病欲濡，急食咸以濡之，用苦以补之，甘以泻之。禁湿衣热食，心恶热及水。心病，当脐上有动脉，按之牢若痛，更苦烦煎，手足心热，口干舌强，咽喉痛，咽不下，忘前失后，宜服五参丸。 秦艽七钱人参七钱丹参七... -
四月事忌
四月事忌 《摄生月令》曰：“四月为乾，生气在卯，死气在酉，不宜用巳日时，犯月建，百事不吉。” 又曰：“初九、二十五，忌裁制交易。” 《白云杂忌》曰：“是月勿食雉，令人气逆。勿食鲤，能害人。” 《千金方》曰：“勿令韭菜同鸡肉食，暴死者尤不可食，作内疽，生胸臆中。勿食诸物之心，勿大醉，勿食葫，伤人神，损胆气，令人喘悸，胁肋气急。勿食生蒜... -
五月事忌
五月事忌 “五月用事，不宜用午，犯月建，百事不吉。” “十五、二十五日，忌裁衣交易。” 《经》曰：“五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七日为之九毒，戒夫妇容止。勿居湿地，以招邪气。勿露卧星月之下。” 《问礼俗》云：“五月俗称恶月。”按《月令》仲夏阴阳交，生死之分，君子节嗜欲，勿任声色。 《金匮要略》云... -
六月修养法
六月修养法 季夏之月，发生重浊，主养四时，万物生荣，增咸减甘，以滋肾脏。是月肾脏气微，脾脏独旺，宜减肥浓之物，益固筋骨。卦值遁，遁者，避也，二阴浸长，阳当避也，君子庄矜自守。生气在巳，坐卧宜向南方。 孙真人曰：“是月肝气微弱，脾旺，宜节约饮食，远声色。此时阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。切须饮食温软，不令太饱，时饮粟米温...