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5.6 用OKR成就健康生活
5.6 用OKR成就健康生活 OKR，将减肥和健身进行到底 表5-11 8月的健身OKR OKR让你成为有趣的人 表5-12 旅游OKR 表5-13 让生活更加有趣的OKR 5.6 用OKR成就健康生活 著名气象学家竺可桢从小身体状况极差，经常生病，身体单薄，身高体重远远落后于同龄人。在上海澄衷中学读书时，他经常因为生病而请假，曾被... -
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三种拖延症 当你向人们询问他们在“狼的困境”实验中不按下按钮、不抢先赢得那2500英镑的确切原因时，他们通常给出两种答案。 •我需要更多时间权衡利弊。 •我担心其他人对我的看法。 这两个理由听起来都很合理。我们喜欢停留在自己的舒适区里。我们的大脑会煮起茶水，取出巧克力，并且在我们两耳间轻语：现在还不是时候。你一定可以做到的。只不过出于安全... -
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3 锻炼小腿 每条腿1-2分钟 在腿上和小腿侧滚动网球，用力按压。有点痛，没关系，说明该部位的筋膜较为紧张。滚动得越频繁，感觉会越舒适。 字谜答案：1. LUFTHANSA（德国汉莎航空）+ POLO（圣大保罗马球俱乐部）= HAN SOLO（韩·索罗，《星球大战》角色），2. PARAMOUNT（派拉蒙影业）+ GUINNESS（吉尼斯黑啤酒... -
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验证例子 下面就是本书例子的一个示例： if timsAnswer == correctAnswer: print "You got it right!" score = score + 10 一定要按照例子自己重新做几遍并自己输入代码（我会明确地告诉你怎么做）。当然你也可以坐在一张舒适的大椅子上读完整本书，可能也能从中学到一些有关编程的知... -
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把工作环境弄舒服点儿 Ergonomic basics 在家工作很自由，你想在哪儿干活就能在哪儿干活。或许刚开始的时候，你坐在厨房的桌子前，后来又挪到了沙发上，如果天气晴朗，家里也有花园，或许你还可以一边享受阳光，一边把当天的工作做完。但是，如果你真打算长期在家踏踏实实工作的话，你需要运用一点人体工程学的知识，把基础设施弄舒服点儿。 这意味着你需要一... -
本草养颜，由内而外（1）
本草养颜，由内而外（1） 世间浓妆淡抹总相宜的美女不在少数，但若洗尽铅华，依然 明眸皓齿、花颜雪肤的女子却不多见。如何能素面朝天，尽显纯 美本色呢？ 最根本的方法就是让气血活起来，当气血在身体里流动时， 粉嫩的光泽便尽显脸上。那么就赶紧补气、补血吧！小米、绿 豆、玉米、红枣、当归、阿胶……吃的是草木精华，补的是内外 芳华，红颜美人，面若桃花，美丽就是要... -
第二章 花语心事，女人的美（5）
第二章 花语心事，女人的美（5） 巩俐容颜养护全攻略 从《红高粱》中惊艳亮相，到《大红灯笼高高挂》、《菊豆》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》等一系列享誉国际的影片，巩俐开始走向世界。 很多人称巩俐是“最美东方女人”、“360度无死角美女”。那么，她是怎样任时光飞逝，而不让岁月在皮肤上随意雕刻的呢？ “我认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜，就会... -
第五章 别忘了"窈窕淑女" 君子好求(3)
第五章 别忘了"窈窕淑女" 君子好求(3) 做女人就要做“胸猛”女人 《本草纲目》中记载了很多具有丰胸功效的食物，比如木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋活血，女性经常食用这些具有丰胸功效的食物，就能实现自己的丰胸愿望。 市面上的丰胸产品很多，外涂内服都有，但这些产品中大多含有激素，对人体容易产生副作用，所以还是以食补的方式更为安全可靠，既享受了美食，又在不经...