F 反馈Feedback——自我提升的明镜[1] 你是否曾对自己当前所处的状况感到迷茫?不断重复同一个错误?或是即便知道自己做得不对,也依然无法改善而停滞不前?如果你有上述问题,认真阅读本章的内容可以助你一臂之力。 “衷心希望您对我们的服务给予反馈”——这是我们常听到的一句话。究其本质,反馈[2] 是一种返回给行为主体的信息,反映了相关行为的质量或是影...
Y 我能行!Yes I Can——提高自我胜任感 “我能行”指的是自我胜任感[1] ,或是相信自己有能力完成目标的信念。不难想象,那些认为成功势在必得的人很容易全情投入,并能坚持得更持久,即使面对失败也绝不放弃,直到取得最终的胜利。等到回头再看的时候,他们实现的成就也要多于那些能力相近却患得患失的人。 那么我们如何说服自己去选择做某件事情呢?考虑的因素之...