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第二章 体质的变化取决于个人修为（1）
第二章 体质的变化取决于个人修为（1） 前面八种体质里面，除了平和体质，其他七种体质就像在风平浪静时尚可平稳前进，但是稍有一点风浪就摇晃颠簸、偏离航向的航船一样，很容易因为各种原因引起明显的体质偏颇，而表现为亚健康状态。如果还不能引起你的高度重视，接下来就会罹患现代医学能够明确诊断的疾病。 事实上，亚健康和疾病是一回事，只是程度不同，都是生命出现了不和谐... -
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(1)
第四章 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下(1) 让双手如玉之润，似绸之柔 《本草纲目》中记载，羊乳可益五脏、补劳损、养心肺、利皮肤，牛奶有“返老还童”的功效，等等。保养双手可以使用奶，或者淘米水、橄榄油等，长期坚持，你就会发现双手嫩滑无比。 手是女人的第二张脸，拥有一双美丽的手，对女性来说是相当重要的。尤其是初次见面与人握手时，如果自己的双手非常漂亮，不但可以... -
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（3）
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（2） 三、体质包括形神两个方面 关于体质说了这么多，举了这么多例子，我们现在就给体质下一个目前为中医界普遍认可的定义。 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。主要是说明生命活动的差异性或者特殊性。 体质由四个方面组... -
第四章 养生是为了提高生命质量（2）
第四章 养生是为了提高生命质量（2） 二、养生有四大原则 养心修德 心主神，神在中医分为广义之神和狭义之神。 广义之神就是反映于外的整体生命现象，比如气机的升降出入，还有吃喝拉撒、呼吸心跳、思维情绪、体态动作综合起来表现于外，一看就是一个大活人。 狭义之神是指精神、思维、意识、情感、性格等。“心主神”，包括广义和狭义之神，但主要是指狭义之神。 ... -
第五章 平和体质养生（2）
第五章 平和体质养生（2） 三、平和体质养生原则：不伤不扰，顺其自然 平和体质的人最重要的养生原则就是“不伤不扰，顺其自然”。 平和体质的人，虽然不一定强壮，但身体状况都不错，不要乱进补。现在很多人盲目进补，经常有病人问我，家里有亲戚朋友送的高丽参、冬虫夏草，很贵重，不吃太浪费，怎么吃呢？要知道高丽参、冬虫夏草不是粮食，是药，是药就有三分毒，人参用得不... -
第二章 花语心事，女人的美（4）
第二章 花语心事，女人的美（4） 4.多促消化，代谢正常 关之琳认为皮肤的保养和肠胃的消化功能有直接的密切联系。“如果消化系统好，表示你的身体状况至少一半以上没问题。”因为我们无论吃得再怎么健康，总有些不好的物质沉淀，会造成身体的负担，适时地将这些物质排放出去是非常重要的。但关之琳并不赞成借助外力的方式来达到这个目的，“必须让身体去做这件事，那才合乎自然... -
第五章 平和体质养生（1）
第五章 平和体质养生（1） 一、平和体质主要表现为形神和谐 平和体质的人形体比较匀称，通常不会太高大，很少弯腰驼背，体重适中，且波动不大。这种人的食欲长期稳定，饮食规律。体重稳定反映情绪平稳、代谢正常，吃进去的水谷，最后变成大小便、汗液排出来，整个过程很畅通。所以通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些。 平和体质的人皮肤光泽...