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作者介绍
作者介绍 赵一 曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。出生于中医世家，耳濡目染中医国学，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸，遂弃法从医，兼修美容养颜顾问。作者崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《中的女人养颜经》、《细节决定美女》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《食物是最好的美容师》等，均受到广大读者好评。 ... -
第二章 花语心事，女人的美（1）
第二章 花语心事，女人的美（1） 源自最普通的花草 武则天：用花草食物抗争岁月，延缓衰老 武则天个人资料 头衔：唐朝女皇帝 世人评价：虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰 养颜绝技：“神仙玉女粉”（益母草）、富含蛋白质与微量元素的食物 武则天容颜养护全攻略 唐代女皇武则天，是中国历史上唯一一个女皇帝，而且是一个活了81岁的长寿漂亮女皇。武则天在... -
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（2）
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（2） 二、中医自古就重视辨体识病 体质直接关系到人的生命体验、生存质量，中医很早就认识到了这一点，因此自古以来就非常重视体质。大家知道中医治病的精华是辨证施治，重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。《黄帝内经》的《灵枢•通天》... -
第四章 养生是为了提高生命质量（3）
第四章 养生是为了提高生命质量（3） 结合现代生活，可以这样理解上述经文： 春天应衣着宽松，头发蓬松，不宜穿紧身衣裤或头发紧扎；多些户外活动，比如踏春、放风筝、踏青等，多做舒张抻拉筋骨关节的运动，增强身体的柔韧性；吃些韭菜、香菜、香椿、荠菜、春笋、春茶等春季应时之品，少吃寒凉、温燥、腻滞难消化之品，最忌讳郁闷不解。夏天不可过度使用空调，确保每天汗出；夏月... -
第二章 体质的变化取决于个人修为（2）
第二章 体质的变化取决于个人修为（2） 三、男女有别造就不同体质 女性一生要经过经、带、胎、产、乳等生理过程，这些过程自始至终都是以阴血为物质基础，要消耗阴血的。如果不注意保健养生，很容易造成或加重血虚、阴虚体质。 女性每月一次月经施泄，对于调节血脉畅通很重要。月经对温度、环境、情绪等较敏感，容易因此而出现月经减少、推后，甚至闭经，经常如此就会造成或加... -
第六章 阳虚体质养生（1）
第六章 阳虚体质养生（1） 重点提示 明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么灿烂，真阳不那么温暖。总之一句话：火力不够。这种体质的人要注意不伤阳气，温化水湿，畅通气血。 一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝，而很多年轻女性也常见手... -
第二章 花语心事，女人的美（5）
第二章 花语心事，女人的美（5） 巩俐容颜养护全攻略 从《红高粱》中惊艳亮相，到《大红灯笼高高挂》、《菊豆》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》等一系列享誉国际的影片，巩俐开始走向世界。 很多人称巩俐是“最美东方女人”、“360度无死角美女”。那么，她是怎样任时光飞逝，而不让岁月在皮肤上随意雕刻的呢？ “我认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜，就会...