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第六章 阳虚体质养生（2）
第六章 阳虚体质养生（2） 四、阳虚体质养生原则：不伤不损阳气 阳虚体质的养生原则是什么呢？不伤阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏颇时，做到不伤不损阳气就是了。 饮食养生：忌食生冷，多吃温热 第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。 寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁，新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子... -
毛泽东出兵山西 第二章（3）
毛泽东出兵山西 第二章（3） 彭德怀有自己的考虑，他给毛泽东回电表示了自己的意见。 彭德怀说，陕北东侧是黄河，北面是沙漠，西面人烟稀少，蒋介石不易形成对红军“围剿”的局面，是红军活动的好地方，应该巩固发展这块根据地。红一方面军与陕北红军会合后，人数大增，陕北贫瘠，红军发展有一定困难，向南要同东北军、西北军打仗，还可能把在河南的蒋介石嫡系军引进西北，对红军... -
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（4）
第一章 体质是先天禀赋加后天养成（4） 五、体质类型决定健康状况 体质作为一种生命现象，在正常人群中，大致分为八类。在这里我首先要说明，体质现象客观存在，多样复杂；体质分类则是人为划定，泾渭分明。将体质进行大致的分类，是为了养生有规矩、有原则、有方向，所谓“没有规矩不成方圆”，分类还可以使我们明白生命、体质存在差异性。 平和体质：机能协调，七情适度 ... -
卷十三 尽心上
卷十三 尽心上 卷十三 尽心上 本卷首先论述了孟子对于“心”、“性”、“天”、“命”的看法，并由这些概念生发，对士人如何提高自己的个人修养做了详细的论述。一个人不管命运如何，都应该加强自身修养，以“仁义”为本，去实现自己的理想，不论穷达，都要坚持个人的操守，像尧舜那样的古代圣君学习，“人皆可以为尧舜”。 除此之外，孟子还论述了社会经济与社会道德的关系... -
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础
关键点18 饮食——孩子健康的物质基础 人类从胚胎期开始直到生命止息，都离不开营养。营养是生命的物质基础。古语说：“民以食为天，病以食为先。安民之本，必资于食。安谷为昌，绝谷则危。”这世事头绪尽管繁多，而饮食则是中心一环。我国两千多年前的《黄帝内经》一书中，就已提出了食物营养的指导方针：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷、五果、五畜、五菜，分... -
第七篇 1950年代(10)
第七篇 1950年代(10) 1960年夏季，一些地区总结上一年搞“小秋收”的经验，组织群众到荒野去采摘成熟的野生植物。中央对这一“小夏收”活动非常赞许，《人民日报》及时地发表了社论《让更多野生植物参加社会主义建设》（1960年8月10日）对已经在黑龙江等地取得初步成果的“小夏收”予以推广，并要求各地同时为“小秋收”做准备。 为了配合“小夏收”、“小秋收... -
关键点19 运动——锻造孩子强健的体魄
关键点19 运动——锻造孩子强健的体魄 早在古希腊时期，著名思想家亚里士多德就说过：“最易于使人衰竭，最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动。”而18世纪法国著名启蒙思想家伏尔泰的那句名言“生命在于运动”，早已风行世界，甚至成为许多人的座右铭。人生活在世界上是需要运动的，如果没有运动，就没有生命。 青少年面临着升学压力，担负着繁重的学习任务，每天长... -
关键点20 睡眠——不要让孩子“透支”健康
关键点20 睡眠——不要让孩子“透支”健康 睡眠对人来说是除了吃饭以外的一件大事。睡眠占了人生命的1/3时间。每年的3月21日是“世界睡眠日”，重视睡眠健康已成为世界性的健康课题。美国斯坦福大学睡眠研究专家狄曼说：“每晚比正常睡眠时间少一个小时，可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可令智商濒临弱智。”睡眠质量关系到孩子的身心健康。孩子拥有高质... -
导 读
导读 《金匮要略》是我国东汉著名医学家张仲景所著《伤寒杂病论》的杂病部分，也是我国现存最早的一部论述诊治杂病的专书。由于本书在理论和临床实践上都具有很高的指导意义和实用价值，对于后世临床医学的发展有着重大的贡献和深远的影响，所以，被古今医家赞誉为方书之祖、医方之经，治疗杂病的典范。学习《金匮要略》，对于拓宽临床思路，提高综合分析和诊治疑难病证的能力有...