自我意识表现为认知的、情感的、意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控。^[1]

有的时候，我们会拿“自我”形容一个人，往往是贬义。可是“不自我”就一定好吗？如果我说“这个人太不自我”也一样并不是在夸赞吧，仿佛在说：“你看看，他连自我都没有。”所以，凡事皆在一个“度”字。自我，得在一个“恰如其分”的程度，才是刚刚好。

一个人若没有“自我”，仿佛像是没有灵魂一般，既然无法感知自我，又如何通过感知自我而感知别人？无法对自己的情绪和感觉做判断，又如何能理解别人的情绪和感觉？感受自我的第一步，就是认知自我。我想用管理学中对于产品定位的分析，来探讨这个话题。

管理学中有个非常著名的营销组合，称为“4P”，是由美国营销学学者杰罗姆·麦卡锡教授在20世纪60年代提出的，分别指产品（Product）、价格（Price）、渠道（Place）和促销（Promotion）。这是从产品角度出发，针对产品的本身、它的定价、它投放的渠道以及如何促销它，得出这款产品的营销策略。

首先，产品，即产品本身的属性。对人而言，就是：我是谁？我长什么样？我会什么（即像产品有哪些功能）？

价格，指的是产品的定价。用在人身上，可以是人在社会大环境中的“议价权”，从侧面看可反映出一个人的“话语权”。

渠道，即指产品在哪些渠道销售。而人的“渠道”，就是所享有的以及能触及的资源。

促销，本意是指营销者向消费者传递有关产品的各种信息，说服或吸引消费者购买产品，以达到扩大销售量的目的。促销实际上是一种沟通活动。对于人来说，可以指人向外传递自我、与外界沟通的方式。

回归到“自我意识”这个话题，理清自己在现阶段的“4P”，有助于自我认知，明白我是个怎么样的人，我以什么样的方式与外界沟通着，然后恍然大悟：怪不得我如鱼得水，因为我具有豁达的个性、我与人为善、我很有分寸感、我向来就事论事、我总能以理服人、我能力不错、我拥有不少资源并且懂得善用、我懂得社交取舍、我珍惜同类的遇见又包容不同的声音……或者，自我认识到“怪不得大家那么讨厌我”，因为我自私小气、我常常说谎、我总是不敢正面质疑、我能力不足但野心很大、我付出不够却强迫大家帮我、我不想学习却希望一夜暴富、我曾因贪小便宜而伤害别人……

“自我认知”的同时，情感上的“自我体验”也产生了，我的感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感……就这么伴随而来。

而当我希望更多地去体验那些良性且美好的情感，便“自我调控”，自觉、自立、自主、自制、自强、自信、自律，我会“自我控制”甚至“自我教育”。

自我认识、自我体验、自我调控，三方面整合一致，便形成了完整的自我意识。可见，自我意识，是人之常情。

注释

[1] 苏京，詹泽群.大学生心理健康教育第1册[M].天津：天津科学技术出版社，2009：37-39.